「ちょっとがんばればできるから」

「ちょっと我慢すれば済むことだから」

「ちょっと無理すればなんとかなるから」

この「ちょっと」貯金が

あなたの心を満額定期いっぱいまで

積み立てされていく。

何日も、何か月も、何年も、

じわじわじわじわ

じっくりゆっくり

時間をかけて積み重なっていく

習慣づいたこの「ちょっと」貯金は

なかなかやめられない

辞めようとするどころか、

貯金していることすら気づかない

もう、当たり前すぎて、

普通のことすぎて、

自分の中の常識すぎて、

もうやめられない止まらない

「夜のラーメンは辞められまへんなぁ～」

あなたの脳みそをむしばむ、

この小悪魔系プログラム

「ちょっとがんばる」

こいつは曲者なんですねぇ

なんでその

「ちょっとがんばり」を

ついついやってしまうのか・・・

「ちょっとがんばり」

以外の方法がめんどくさかったりする

「ちょっとコミュニケーション」

をめんどくさがる結果、

「ちょっとがんばり」を選ぶ。

ちょっと話せば済むこと、

ちゃんとコミュニケーションを日頃から

とっていれば、問題にならないこと。

言葉だけで解決すること。

そーゆーのがたくさんある。

でもでも、

「いや～ワタシコミュ障だから・・・」

「そんなの無理無理・・・」

つって、

「私が我慢すれば済むことだから」

つって、

ちゃんと人とコミュニケーション取らないかわりに、

コミュニケーションで自分が嫌な思いするから、

それから逃げたくて（そしてそれを無意識にやってしまう）

そして「ちょっとがんばり」貯金を積み立てていく。

他にもあるよ。

「ちょっと勇気出す」を怠って、

「ちょっと我慢」で済ますこと。

ちょっと勇気出して、

あれをやっておけばよかったのに、

これをしていればよかったのに、

それを選んでいればよかったのに、

「やっぱ怖いからさ・・・」

つって「ちょっと我慢」を貯金する。

積み立てていく。

心がしたいこと、やりたいこと、

心が表現したいこと、

心がそう言いたいこと、

それらをすべて、

「ちょっとがんばり」で封じてしまう。

少しずつ、少しずつ、

積立貯金をして、封じていく。

気が付いたら、

もう重くて重くて、

なかなか腰が上がらない。

癖が付いてしまって、

もう「ちょっとがんばり」から

抜け出せない。

「うわ～ん。そんなん嫌じゃ～」

うんうん。

そーだよね

そろそろ、

辞めたいよね？

「ちょっとがんばり」

ちょっとホメホメ

「ちょっとがんばり」貯金は、

もう終了しました。

さあ、これからは、

「ちょっとホメホメ」の時代です。

もう、隙あらば、

ちょっとホメホメしていきましょう

ちょっとだけ、

自分をほめるの

ささいなことから

自分をほめるの

隙あらば、毎日毎日、

自分をほめるの

それをどんどんどんどん、

積み立てていくの

些細なことだよ？

立派なことじゃなくて、

すっごくイージーなことから

褒めるの。

すっごくカンタンなことから。

いいかい？

順番が逆なんだよ？

立派なこと、

がんばったこと、

スゴイことじゃなくて、

しょーもないこと、

ささいなこと

イージーでチョロいこと

そーゆーレベル

からの～

「ちょっとホメホメ」

「あ～今日もご飯美味しかったな～」

「はい、よくたべまちた～

ほめほめ～」

「あ～あ、今日も良く寝たなぁ～」

「はい、良く寝まちた～」

「ちょっとほめほめ～」

「あ～、今日もステキな一日だったなぁ～」

「よかったねぇ～」

「ちょっとほめほめ～」

さあ、今日から、

「ちょっとほめほめ」貯金を

積み立てていこうね