手軽に幸福感を得る具体的で簡単な方法

 

心のことを勉強し始め、

心にとらわれ、

知識にとらわれ、

考えることにとらわれ、

 

 

 

本来の在り方からズレ始め、

大切なことを忘れ始め、

目の前のことに忙しくなり始めた、

 

 

 

そこのあなたこそ!

 

 

 

 

本来の目的を思い出す

 

 

もっかい思い出そう。

 

 

 

そそ、

勉強し始めると、

頭を使い始める。

 

 

そしたら、

潜在意識のことを忘れ、

顕在意識が動き出す。

 

 

 

知識を得ることが目的となり、

何のために知識を得るのか、

という本来の目的と遠ざかる。

 

 

 

そうだった!

 

 

本当の目的は、

心を平和に、

心を幸福に。

 

 

 

幸せなゆるチョロライフを送りたい。

 

 

 

そしたら、

それをしたかったら、

勉強ばかりするよりも・・・

 

 

 

 

身近で手軽で簡単で具体的な幸福を得る方法

 

 

 

さあ、思い出そう。

 

 

 

お勉強じゃなくて、

体を使うことで

ほとんど解決!

 

 

 

 

たとえばさ!

 

 

 

まずは、

早起きしよう!

 

 

本当は、目覚まし時計なんていらない

機械が設定しなくても、

人間の体には、すでに体内時計があって、

本当は、起きるべき時間になれば、

自然に「すくっ」って起きられる。

 

 

 

 

ところが・・・・

ストレスを溜めたり、悩んだり、

忙しくしたり、

夜更かししてしまい、

 

 

 

そんなことが続くと、

やがて自律神経が崩れ、

体の中のバランスが崩れ、

体の中の時計もおかしくなる

 

 

 

 

でもでも、

本当は、人間も植物と一緒。

お日様の光がトリガーとなって、

自然に起こしてくれるもの、

最初からそーゆー設定が備わってる。

 

 

 

 

 

 

太陽の光を浴びよう!

 

 

そしたらね、

太陽の光をいっぱい浴びよう。

 

 

温暖化が激しくなり、

気温が高まる昨今、

強い日差しを直接浴び続けることは

しなくてもいいかもしれないけれど、

(日傘とかしてね)

 

 

 

 

光をあびるのだ。

光に包まれるのだ。

お日様の自然の光に包まれて、

さんさんとした気分を取り入れるのだ

 

 

 

 

 

そんで、

 

 

 

 

自然に触れよう

 

 

日中の明るい時間帯に、

太陽の下、自然の中を歩こう。

 

 

 

 

明るいところで、

自然を感じながら、

ただ歩くだけ。

 

 

 

日光を浴びて、

自然と触れよう

 

 

 

 

体を動かそう

 

 

体が動かせるって、

めっちゃ貴重なことなんだ

 

 

 

高齢になればなるほど、

外に出て歩きたくても

歩けなくなる。

 

 

 

こんな簡単なことで、

すぐにリラックスできること

ってなんてありがたいんだ!

 

 

歳をとると、それがだんだん、

難しくなってくる

 

 

 

もちろん、健康に気を使っていたら、

何歳になってもできるかもだけど、

 

 

 

だんだん難しくなってくる。

 

 

 

 

体が動かせるっていうのは、

めっちゃ奇跡だし

ありがたいんだな

 

 

 

 

「明るい自然の中で歩く」

これって何物にも代えられないほど

めっちゃくちゃ最高な体験なんだな

 

 

 

若ければ若いほど、

「は?」「なんのこっちゃ?」

ってなるのは、わかる。

 

 

 

だけども、

たぶん、どんな贅沢より

最高に貴重な体験になるはずなのだ

 

 

 

 

なぜなら、これをするのが、歳を取るとともに

だんだん難しくなっていくのだから

 

 

 

 

病気や医者から遠ざかる

もっともシンプルでありがたい方法の1つなのだ

 

 

 

 

そんで、いっぱい動いて疲れたら、

 

 

 

 

早く寝る

 

 

 

 

早く寝るから、

一番最初言った「早く起きる」

ができる。

 

 

 

夜中の2時前くらいまでに眠れば、

脳内のホルモンがちゃんと分泌するのだ

それを過ぎちゃうと、分泌しないのだ

バランスが崩れちゃうのだ

 

 

 

 

早く寝て、体が必要な分だけ、

しっかり寝て、

太陽と共に起きる。

 

 

 

 

 

そんだけなのだ。

 

 

 

 

手軽で簡単で安上がりで具体的な

「幸福なライフサイクル」

の作り方なのだ。

 

 

 

 

お勉強はいらないのだ。

 

 

 

 

 

やるだけなのだ。

 

 

 

 

やってみるのだ

 

 

 

 

そんじゃ

 

 

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